Achtsamkeit, Erholung & einen aufgeladenen Akku
Mit Naturcoach Katin Erdmann

"Naturreisen für die Seele: Entdecken Sie Ihr Potenzial im grünen Beratungszimmer!"

Herzlich willkommen beim Naturcoaching – wo der Wald oder ein anderer idyllischer Ort in der Natur Ihr persönliches Beratungszimmer wird. 

Hier steht das Erleben mit allen Sinnen im Mittelpunkt. 

Durch die Verbindung von Bewegung und dem Fokus auf körperlicher Aktivierung werden individuelle Beratungsbedarfe auf eine einzigartige Weise thematisiert. Die Natur dient dabei nicht nur als Kulisse, sondern als kraftvoller Kontrast zur gewohnten Lebens- und Arbeitswelt, und eröffnet gleichzeitig neue Erfahrungsräume in den Bereichen Entspannung und Achtsamkeit.
Die Naturcoachingmethoden sind vielfältig und darauf ausgerichtet, Ihre inneren Ressourcen zu aktivieren:

Naturspaziergang:
Tauchen Sie ein in die natürliche Umgebung, lassen Sie sich von den Geräuschen, Düften und Farben inspirieren.

Walk & Talk:
In Bewegung kommen, während Sie offen über Ihre Anliegen sprechen – eine harmonische Verbindung von körperlicher Aktivität und Coaching.

Wassertreten und Armbäder:
Erfahren Sie die erfrischende Kraft des Wassers und nutzen Sie diese Methode für ein intensives Naturerlebnis.

Wald-Achtsamkeit:
Vertiefen Sie Ihre Achtsamkeit im Wald, lassen Sie die Natur auf sich wirken und erfahren Sie dadurch neue Impulse für Ihre Persönlichkeitsentwicklung.

Bewegung und Veränderung (Wandercoaching, Outdoor-Coaching):
Schreiten Sie voran, während sich auch Ihre Gedanken und Perspektiven weiterentwickeln. Die Natur wird zur Kulisse Ihres persönlichen Wachstums.

Visualisieren mit Naturmaterialien:
Nutzen Sie die Ressourcen der Natur, um Ihre Gedanken und Ziele visuell zu veranschaulichen.
Entspannung in der Natur: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen:
Erfahren Sie tiefe Entspannung durch gezielte Muskelentspannung, begleitet von den beruhigenden Klängen der Natur.

Atementspannung:
Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem und erleben Sie, wie sich durch bewusstes Atmen Ruhe und Klarheit einstellen.

Waldbaden:
Tauchen Sie ein in die heilsame Atmosphäre des Waldes und tanken Sie neue Energie durch die positiven Effekte der Waldluft.

Entdecken Sie mit uns die transformative Kraft der Natur und lassen Sie sich von diesem einzigartigen Coachingansatz zu neuen Perspektiven inspirieren. Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Klarheit und innerer Stärke.