AKTIV & ACHTSAM

Praxis für Beratung, Natur -Coaching,Training

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Gesundheitsförderung nach Kneipp



Alt, aber aktueller denn je- die Gesundheitslehre nach Sebastian Kneipp

Die Gesundheitslehre nach Kneipp ist ein anerkanntes Naturheilverfahren und wurde 2015 in die Liste des immateriellen nationalen Kulturerbes aufgenommen.


Ein ausgewogenes Verhältnis von Anspannung/ Stress und Entspannung sind die wesentlichen Bestandteile  einer gesunden Lebensweise.

Aber auch die Sinnhaftigkeit und die eigenen Werte, Rituale im Alltag , ein gutes Zeit- und Selbstmanagement, die Entwicklung und Stärkung der eigenen Ressourcen und der Resilienz, aktive Elemente im Alltag und gesunder Schlaf sind für eine ausbalancierte Lebensordnung erforderlich.


 Lebensordnung ist die harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele.


Die Kneipp`sche Gesundheitslehre stärkt die Lebenskräfte durch:

  •  verschiedene Möglichkeiten der Abhärtung wie z. Bsp. das Armbad, das Wassertreten, das Tau- oder Schneetreten, das Luftbad oder das Lichtbad, den Saunabesuch
  • die gesunde Ernährung,
  • die Bewegung,
  • Entspannung/ Achtsamkeit
  • oder die Heilkräuter.

Die Kneipp`schen Anwendungen stärken das Immunsystem und die Stressresistenz .


Gesundheitsförderung setzt jedoch immer die Selbstverantwortung voraus.


Als Fachkraft für Stressmanagement (IHK), Kneipp- Gesundheitstrainerin, Resilienz-Trainerin & Relax- Coach sowie

Trainerin für Achtsamkeit & Waldachtsamkeit/ Waldbaden berate und coache ich Sie gerne und begleite Sie auf dem Weg zurück zu Lebensordnung und innerer Balance.


Ich biete Beratungen und Coachings online oder in der Natur an.


Anfragen bitte über das Kontaktformular, per Mail  oder telefonisch.




Hinweis: Alle Angebote dienen der Prävention. Es handelt sich nicht um therapeutische Ansätze.
 

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Ich freue mich, dass Sie sich für meine Angebote interessieren. Bevor Sie sich jedoch für das ein oder andere Angebot entscheiden, möchte ich Ihnen zuvor die Möglichkeit geben, mehr über mich zu erfahren.


 

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Ganzheitliche Gesundheitsberatung aus Gotha | Katrin Erdmann


 

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Die Seminarreihe „Logout statt Burnout“ im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung richtet sich an alle Unternehmen, denen die Gesundheit ihrer Führungskräfte und Mitarbeiter*innen am Herzen liegt.

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