Naturcoaching

Beim Naturcoaching ist der Wald oder ein anderer Ort in der Natur das Beratungszimmer. Es geht um das Erleben mit allen Sinnen. In Verbindung mit Bewegung, die gleichzeitig der körperlichen Aktivierung dient, werden die Beratungsbedarfe thematisiert. Die Natur bietet gleichzeitig den perfekten Kontrast zu Ihrer gewohnten Umgebung, egal ob Lebens- und Arbeitswelt. Zugleich ermöglicht dieses Setting völlig neue Erfahrungsräume in den Bereichen Entspannung und Achtsamkeit.

Naturcoachingmethoden sind z.B.

Naturspaziergang

Walk & Talk

Wassertreten und Armbäder

Wald- Achtsamkeit

Bewegung und Veränderung (Wandercoaching, Outdoor-Coaching)

Visualisieren mit Naturmaterialien
Entspannung in der Natur: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen in der Natur

Qigong

Atementspannung
Waldbaden